Vikt och böcker i en salig blandning

I morse stod vågen på 78 kg! Inte illa alls :o) Idag ska jag laga ett spännande recept från min LCHF-kokbok. Kyckling med jordnötssmör i en kryddig sås med cashewnötter på toppen. Ska bli spännande att testa, jag hoppas att alla gillar det.

Har hittat en ny författare jag gillar, P J Tracy. Hon skriver spännande deckare med humor och hjärta i. Nu har jag hunnit läsa hennes tre första böcker, den fjärde får jag nog beställa på adlibris för jag hittade den inte på bibblan. Kelley Armstrong har också kommit ut med en ny så det finns en massa kul att se fram emot!

Kvack!

Igår blev det en långpromenad med vagnen till en park så att småkillarna skulle få leka av sig. Alla roliga djur var det bästa enligt dem. Hönor, ankor, kaniner och får! Efter det var jag så seg i benen att det blev soffan hela kvällen. Tittade på de som sprang i finnkampen istället :o)

I morse blev det gymmet och jag klarade att springa 2,3 km på löpbandet. Målet var 2,5 km och det hade jag kunnat klara om inte jag blivit akut kissnödig. Det blev till att kasta sig av bandet och rusa in på toa istället...

Vägning i morgon! Hoppas på ett halvt kilo ner i alla fall, det borde ju börja gå långsammare nu efter de 5 kilo jag gått ner på två veckor.

Vikt

Igår den 26/8 var 79 kg! Härligt att vara på rätt sida av 80 :o)

Träna, träna

Igår blev det träning. 20 min på löpbandet och jag sprang 16 min på raken (hurra!) sedan styrketräning och 20 min på crosstrainern. Sammanlagt 400 kcal brända. I helgen tänkte jag försöka träna både lördag och söndag för att gå ner så mycket som möjligt. På måndag är det ju halvtid på mitt lilla fyraveckorsexperiment som verkligen går superbra!

Lillemans inskolning flyter på jättebra, han är glad när jag går och glad när jag kommer tillbaka. Inga tårar än så länge och jag tror faktiskt inte det kommer bli några. Han älskar när det händer grejer och trivs som fisken i vattnet med alla snälla barnen. Sen har han ju brorsan som lite extra stöd också...

Skönt med ett bad ibland...

Motion och dagis

Igår var jag och tränade på kvällen. Jag var väldigt seg innan men när jag väl kom igång blev det 20 min på löpbandet och jag kunde springa i 15 min innan knät sa stopp. Sedan blev det lite styrketräning och 20 min på crosstrainern. 400 kcal brända så det firade jag med en avocado när jag kom hem. Mitt sötsug är helt borta nu vilket känns jätteskönt! Det går bra att hålla mig till min lågkolhydratmat och jag känner mig pigg och ohungrig. Inskolningen av Melker flyter på jättebra och det känns härligt.

Kärlek

Mellan en liten människa och ett knubbigt djur.

Mellan bröder.

Träning igår och idag

Det är smart att passa på med lite styrketräning när de sover. Igår när vi lagt småttingarna och Erik åkt iväg på träning tog jag fram en dvd, "platt mage, stark rygg" 45 min coreträning och det kändes! När han kom hem stod jag på alla fyra och flåsade :o) Han såg road ut men jag körde ut honom innan han hann komma med någon rolig kommentar.

Idag blev det först en tripp till jobbet för att lägga schema för min första jobbperiod och sedan gymmet. 30 min på crosstrainer och 22 min snabb promenad på löpbandet blev det. 410 brända kcal! När jag kom hem blev det bacon med ägg och nu ska jag lägga mig ner en stund innan lilleman vaknar...

Alltså hittills 4 träningspass denna vecka! Jag är bäst!

Några bitar mörk choklad har det blivit också men ingen som väckt suget ännu.

360 kcal...

brända på gymmet igår. Och i morse visade vågen 81 kg. -3 kg alltså. Hurra för mig!

Går bra!

Vad härligt att kunna skriva det! Jag känner mig motiverad och nu när jag är inne på fjärde dagen har mitt fysiska sockersug försvunnit. Inte det psykiska dock, min knäppismamma ringde igår och gnällde om att vi planerar att köpa hus i grannstaden. Inte alls bra enligt henne och hon inser verkligen inte att hon faktiskt inte har med det att göra. Jag blir helt slut av att prata med henne men ett snabbt nödsamtal med underbara L i Malmö fick mig på banan igen. Häligt med positiva neurosfria människor ibland. För att öka motivationen ytterligare tittade Melker och jag på repris av Biggest Loser och blev imponerade.

Ikväll blir det gymmet. 20 min på löpbandet, ungefär lika länge på crosstrainern och styrka står på programmet. Ska försöka smita innan ungarnas läggis så det inte blir försent, jag har så svårt att sova om jag tränar efter åtta.

Nya tag! Igen...

Hemma ige efter frossarsemester i Danmark. Nu är vikten uppe på hårresande 84 kg, dvs nästan lika mycket som när jag började med LCHF förra gången. Så det får bli nystart. Jag började i måndags med strikt kost och gymträning. Det är ändå ett litet ljus i mörkret att jag kommit igång med att träna. I genomsnitt 3 ggr i veckan den senaste månaden! Målet är att väga under 80 kg när jag börjar jobba igen den 13 september. Mycket biff med bea ska det bli. Körde crosstrainer 350 kcal på ca 35 minuter igår och oj vilken fart jag fick upp. Kul att märka att konditionen ökar så snabbt, mindre kul att se ut som Barbamamma ;o)