torsdag 12 januari 2012

Pones

Vilken glädje att ha upptäckt pones! Nu finns det äntligen ett fullgott alternativ till min vanliga rosting med smör och ost. Den sista Pepsin är urdrucken och nu ska jag försöka dra ner på det. Inte köpa hem en massa. Har även räknat ut att för att nå mitt mål på 65 kg i mitten av augusti måste jag gå ner 0,6 kg i veckan. Det är ju inte alls några omöjliga siffror! Det där gnagande begäret efter MER MER börjar också försvinna. Nu gäller det bara att hålla den goda trenden och inte låta eventuella avsteg få mig att ge upp och tappa modet. Lättare sagt än gjort tyvärr!

måndag 9 januari 2012

Guess who´s back?

Tillbaka på samma tråkiga vikt! Det är som att jag har en mental broms vid 85 kg, först då orkar jag ta tag i problemet. Nu är det dags att komma in i gamla fina lchf-vanor igen.

fredag 12 november 2010

Tillbaka där jag började

Vägde i morse 74,9 kg. Alltså min lägstanotering sedan 2009. Kul att se den igen!

Har idag blivit nedkräkt 3 ggr av magsjukt barn... Mindre roligt!

torsdag 28 oktober 2010

Sjuk

Sånt händer ju den bäste ibland men tråkigt är det! Spritter lite i benen av lust att springa men jag får trösta mig med att det antagligen är bra för kroppen att få vila lite. I tisdags blev det i alla fall ett riktigt långpass. 6,5 km på 48 minuter. Det kändes riktigt riktigt bra :o)

lördag 23 oktober 2010

Seg i benen

är vad jag kände mig under dagens korta löprunda på 3,25 km. Konstigt att det går så lätt ibland och andra dagar är man seg som ett tuggummi.

Idag blev det planerat avsteg från kosten. Bästa kompisens lilla tjej skulle döpas och då blev det både smörgåstårta och vanlig tårta. Men det kändes inte som att suget väcktes. Jag höll mig till att äta så mycket som jag planerat vilket kändes skönt. Hoppas jag inte får ett monstersug i morgon som straff...

fredag 22 oktober 2010

BMI normalviktig

Imorse! Är väl ett framsteg om något. 76,3 kg visade vågen på. Ett kilo till så har jag gått ner 9 kilo sedan mitten på augusti :o)

Igår blev det 5 km i skogen under tiden största killen hade judoträning. Det kändes sååå bra, jag verkligen flöt fram i skogen. Lite problem med de nya träningsbyxorna bara, de var lite stora. Men det löste jag genom att knyta jackan runt. Hade lätt kunnat springa längre och kände inget av varken knän eller benhinnor.

I förrgår gjorde jag supergoda LCHF-bounty.

2 dl grädde
50 gram smör
200 gram riven kokos sjuds någon minut

Smeten får först kallna i kylskåp och efter att bitarna formats i frysen. Sedan rullas bollarna/bitarna i ca 150 gram mörk choklad. Mums!

söndag 17 oktober 2010

Benhinnor?

Idag var tanken att jag skulle köra 6,5 km men efter 4 km började vänsterfoten krångla. tappade helt känseln i den, väldigt mysko. Funderar på om jag kanske snört skon för hårt eller om det har med benhinorna att göra som jag har lite känning av. Har ni varit med om något liknande? Bestämde mig i alla fall för att 5 km fick räcka, jag var rädd att snubbla och stuka mig. Passade på att varva ner med att gå 2,,5 km istället. Såååå skönt väder idag!

Lite känning i benhinnorna på vänster sida så nästa vecka blir det lugnare på löpfronten. Tänkte köra:

Tisdag: Crosstrainer 45 min
Torsdag: Löpning 3,25 km
Lördag: Crosstrainer 45 min
Söndag: Löpning 5 km

Borde vara tillräcklig vila för att det ska kännas bra igen

Nu sitter jag och smuttar på ett glas rödvin och trivs med livet :o)